Não é só puxar ferro… Não é só balançar os braços e pernas e achar que isso vai te trazer resultados… Onde estão seus pensamentos quando você está treinando? Será que você está totalmente concentrado nos movimentos que está fazendo? Está mentalizando conscientemente a contração dos músculos específicos e estabilizadores para cada exercício? Você acha […]
Categoria: Mindset
Nosso cérebro não entende a palavra NÃO
Nosso cérebro é totalmente POSITIVO, ele não RECONHECE palavras e pensamentos NEGATIVOS. 🔸Alguém fala : Não pense em um elefante! 🔸O que acontece: Você pensa em um elefante.O que acontece: Você pensa em um elefante. Isso acontece porque quando você ouve ou lê “não” você ao mesmo tempo está ouvindo ou lendo o que vem […]
A dieta do cérebro!
Será que é possível treinar a mente para emagrecer? Nem sempre comemos porque estamos com fome. Beliscar por prazer, por impulso, por ansiedade são apenas alguns dos maus hábitos de muita gente tem e muitas vezes nem se dá conta do resultado que essas atitudes tem na balança. Se você está acima do peso, a […]
