Nesta última postagem da série em relação a POSTURA, quero mostrar na prática, como algumas alterações podem ocorrer. Vocês já perceberam como é comum, as pessoas adotarem “POSTURAS INADEQUADAS” durante o dia-a-dia? NÃO? SIM? Então comece a “OBSERVAR” em você mesmo, nos colegas de trabalho, na galera da faculdade, nos amigos do bar, com a […]
Categoria: Mauri Maziero
Como anda a sua postura? (Parte 4)
Seguindo com as alterações, hoje quero que entendam um pouco sobre a CINTURA PÉLVICA. A base do nosso tronco é formada pela CINTURA PÉLVICA. Ela constitui também, o suporte do nosso abdômen, e une os MEMBROS INFERIORES e o TRONCO. Trata-se de um anel ósteo-articular fechado composto por três peças ósseas (2 ossos ILÍACOS e […]
Como anda a sua postura? (PARTE 3)
É importante nos habituarmos com a LEITURA (diversos assuntos). Nesta vida louca e corrida que muitos levam, sempre sobra um tempinho. Aproveite este, para agregar CONHECIMENTO, para APRENDER e até mesmo TIRAR DÚVIDAS. É só criar ou resgatar o “HABITO”. É CLARO QUE SÃO ESCOLHAS… Hoje, quero que entendam um pouco sobre a REGIÃO LOMBAR, […]
Como anda a sua postura? (PARTE 2)
Seguindo com as ALTERAÇÕES POSTURAIS, hoje será abordado sobre a REGIÃO ABDOMINAL: ABDÔMEN RELAXADO, PROTUSO. Os músculos do ABDÔMEN, também conhecidos como MÚSCULOS DA PARTE ANTEROLATERAL DO TRONCO, são constituídos por 4 MÚSCULOS: RETO DO ABDÔMEN: Localizado em ambos os lados da linha média do corpo, realiza a ação de FLEXÃO LOMBAR (ambos os lados), […]
Como anda a sua postura?
Preste atenção nos variados padrões posturais representados na imagem em destaque neste post. Se identificou com alguma das imagens? Consegue perceber onde estão e quais são as alterações presentes ali? Vou enumerá-las para facilitar o entendimento: 1- CABEÇA PROTUSA 2- CIFOSE TORÁCICA AUMENTADA (HIPERCIFOSE) 3- ABDÔMEN RELAXADO 4- RETIFICAÇÃO LOMBAR 5- PELVE EM RETROVERSÃO. Cabe […]
