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Como fazer a seleção dos exercícios

A seleção (escolha) dos exercícios na musculação é uma das partes mais importantes dentro do planejamento da elaboração de um programa de treinamento individualizado. Não podemos esquecer jamais que o fator determinante para a seleção dos exercícios é a PESSOA. COMO ASSIM, A PESSOA?? É necessário ter o máximo de informações sobre ela (pessoa/aluno), isso […]

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