Você já parou para pensar para onde vai a gordura do corpo quando emagrecemos?
Apesar da obsessão mundial pela busca de um corpo perfeito, um grande número de especialistas da área de saúde não é capaz de responder a esta pergunta corretamente.
De acordo com alguns estudos, nós “exalamos” a gordura. Quando as pessoas perdem peso, elas estão metabolizando carboidratos e proteínas em triglicérides, os quais, para se decomporem, dependem de um processo chamado oxidação.
Funciona assim: tudo o que comemos em excesso é convertido em triglicérides, compostos de carbono, hidrogênio e oxigênio que ficam armazenadas dentro de nossas células de gordura.
Quando perdemos peso, precisamos “desconverter” essas triglicérides.
Os pesquisadores analisaram esses processos de decomposição dos triglicérides e descobriram que em cada 10 kg de gordura, 8,4 kg eram convertidos e excretados como dióxido de carbono (CO2) através dos pulmões, e 1,6 kg tornaram-se água (H20), que é excretada na urina, fezes, suor, repiração , lagrimas e outros fluidos corporais.
Esse é o destino metabólico da gordura.
“Então, para emagrecer, eu só preciso exalar mais ar?” NÃO.
A respiração errada pode causar hiperventilação, seguido de tontura, palpitações e perda de consciência.
O ideal para perder peso continua sendo exercício físico e boa alimentação.
Artigo escrito por: Marú Magalhães
Referências:
· Journal of Clinical Investigation 2012 Feb 1;122(2):486-9
· Time Magazine January 26, 2012
· Obesity October 2007 15:2920-2924
· New England Journal of Medicine 2009 Apr 9;360(15):1518-25
