Para emagrecer você pega leve na musculação (para não ficar forte) e investe a maior parte do seu tempo nos aeróbicos? Tendo em vista que qualquer profissional da saúde que se preze já sabe muito bem da eficácia da musculação para o emagrecimento, vou explicar da forma mais simples possível e de fácil compreensão para […]
Categoria: Desequilíbrios Musculares
Como anda a sua postura?
Preste atenção nos variados padrões posturais representados na imagem em destaque neste post. Se identificou com alguma das imagens? Consegue perceber onde estão e quais são as alterações presentes ali? Vou enumerá-las para facilitar o entendimento: 1- CABEÇA PROTUSA 2- CIFOSE TORÁCICA AUMENTADA (HIPERCIFOSE) 3- ABDÔMEN RELAXADO 4- RETIFICAÇÃO LOMBAR 5- PELVE EM RETROVERSÃO. Cabe […]
