Você já parou para pensar para onde vai a gordura do corpo quando emagrecemos? Apesar da obsessão mundial pela busca de um corpo perfeito, um grande número de especialistas da área de saúde não é capaz de responder a esta pergunta corretamente. De acordo com alguns estudos, nós “exalamos” a gordura. Quando as pessoas perdem […]
Autor: maximizeapp
Se não podemos ver, precisamos entender
O que você fez hoje de manhã? Aposto que uma das primeiras coisas foi se olhar no espelho, ver seu rosto e consequentemente ver a parte anterior do tronco, peitoral e etc. Provavelmente após o almoço você deve fazer a mesma coisa, olhar o espelho pra dar aquela conferida se não ficou nenhum “feijãozinho” nos […]
Metabolismo de quem trabalha sentado
Você já parou para observar quantas horas por dia você passa sentado(a)? “Passar muito tempo sentado, independentemente do nível de atividade física, provoca consequências metabólicas importantes.” Depois de uma hora na cadeira, produzimos 90% menos enzimas que queimam a gordura. E não acontece apenas em sedentários, pessoas que praticam atividade física também tem esse risco […]
Musculação emagrece? Sim!
Para emagrecer você pega leve na musculação (para não ficar forte) e investe a maior parte do seu tempo nos aeróbicos? Tendo em vista que qualquer profissional da saúde que se preze já sabe muito bem da eficácia da musculação para o emagrecimento, vou explicar da forma mais simples possível e de fácil compreensão para […]
A dieta do cérebro!
Será que é possível treinar a mente para emagrecer? Nem sempre comemos porque estamos com fome. Beliscar por prazer, por impulso, por ansiedade são apenas alguns dos maus hábitos de muita gente tem e muitas vezes nem se dá conta do resultado que essas atitudes tem na balança. Se você está acima do peso, a […]
Como anda a sua postura?
Preste atenção nos variados padrões posturais representados na imagem em destaque neste post. Se identificou com alguma das imagens? Consegue perceber onde estão e quais são as alterações presentes ali? Vou enumerá-las para facilitar o entendimento: 1- CABEÇA PROTUSA 2- CIFOSE TORÁCICA AUMENTADA (HIPERCIFOSE) 3- ABDÔMEN RELAXADO 4- RETIFICAÇÃO LOMBAR 5- PELVE EM RETROVERSÃO. Cabe […]
